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パプリカの栄養価✩︎⡱

2019年8月7日

皆さんこんにちは♪


旭川 エステ サロン ミニョンのゆうかです(∩˃ᵕ˂∩)

 

毎日ジメジメと暑い日が続きますね(๑ó﹏ò๑)

夜も暑くて寝苦しいです( ˊᵕˋ ;)

 

さて!

皆さんはパプリカはお好きですか?

 


ブログ画像

 


赤や黄色など色んな色のパプリカがありますが、

色によって、栄養価が違うのご存知ですか?

 

今日はそんなパプリカの栄養価を書きますね♪

 

 

赤パプリカ…最大の特長は脂肪燃焼効果です!

 

実はこの赤パプリカ、

唐辛子にも含まれるカプサイシンが含まれていて、

βカロテンの量も、ピーマンの2・7倍も含まれてるんです!

しかも抗酸化力が強いのも特長です(*∩ω∩) 

 

黄パプリカ…特長はビタミンCの豊富さ!

 

美肌効果に優れ、

肌の老化予防が期待されるルテインの含有量が高いのです♪

 

オレンジパプリカ…特長はバランスの良さ☆

 

オレンジパプリカは、

赤と黄パプリカの栄養をバランス良く含んでいるんです(*´罒`*)

 

目を紫外線などから守るゼアキサンチンや、

βカロテンやビタミンC、ビタミンEも多く含みます!

 

色によって効果が様々なので、

もし迷ったらオレンジパプリカがオススメですよ⸜(*ˊᗜˋ*)⸝

 

 

もし苦手ではなかったら是非☆

 

それではまた次回お会いしましょ~(*-艸・*)

 

 

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